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KOMAcademy

Les méthodes d'entraînement qui marchent en 2020.

Gagnes en puissance,

en force

et en endurance,

planifie ton pic de forme

pour tes objectifs

avec des méthodes modernes

qui donnent des résultats

sans y passer des heures.

Plan Sauvetage Fin de Saison
Le Plan Sauvetage Fin de Saison pour finir l'année avec les résultats que tu mérites.

- Il s'étend sur 4 semaines.

- Dans la semaine, séances d'entraînement le mardi et jeudi.

- Le week-end :

- Si course : sortie déblocage le samedi et course le dimanche.

- Sinon : séance courte et intense le samedi et longue en endurance le dimanche.

- 15 séances à intervalles très spécifiques pour bosser efficacement ton Seuil, ta PMA, tes Sprints, ta Vélocité, ton Punch en côte (la séance Bosse Alaphilippe), etc.

- Compatible vie de bureau :

- 2 x 1h30 max en semaine.

- Sur home-trainer ou en extérieur.

Tu auras un plan à suivre pas-à-pas pour obtenir le petit boost qui te manque pour finir ta saison en beauté.

Au-delà de cette saison, tu auras avec toi un ensemble de 15 séances spécifiques pour travailler efficacement ton Seuil, ta PMA, ton Sprint, etc. que tu pourras réutiliser en 2021.
En savoir plus 51€
Plan Potentiel Maximum
Plan d'entraînement en 3 phases pour exploiter enfin au maximum ton potentiel physique avec une préparation intelligente, progressive et structurée.

Préparation en 3 phases : Base, Build, Spécialisation :

- sur 17 semaines,

- composé de 72 séances (Endurance, Sweet Spot, FTP, PMA, etc.) dont certaines inédites.

- pour environ un total de 106 heures.
En savoir plus 127€