Plan d'entraînement en 3 phases pour exploiter enfin au maximum ton potentiel physique avec une préparation intelligente, progressive et structurée.

Et arriver au top pour tes objectifs.

Préparation en 3 phases : Base, Build, Spécialisation :

- sur 17 semaines,

- composé de 72 séances (Endurance, Sweet Spot, FTP, PMA, etc.) dont certaines inédites.

- pour environ un total de 106 heures.